Die Arbeit von zu Hause aus hat viele positive Aspekte und ist für manche eine ideale Möglichkeit, Geld zu verdienen. Negative Momente treten auf, wenn ein Freelancer an Gewicht zunimmt. Um dies zu vermeiden, müssen Sie fünf Regeln beachten.
Morgenlaune
Nichts ist wichtiger als die Stimmung am Morgen. Wenn Sie aufwachen und sofort zum Telefon greifen, laufen Sie Gefahr, unangenehme Nachrichten zu erhalten. Oder du fängst sofort an, über alles negativ nachzudenken. Das kannst du nicht. Beginnen Sie Ihren Morgen besser mit Meditation und denken Sie bei einer Tasse Tee darüber nach, was für ein wundervoller Tag es sein wird.
Spazieren gehen
Wenn deine Familie dich zu einem Spaziergang ruft, nickst du, stimmst zu und findest dann Ausreden, um zu Hause zu bleiben. Sie sehen keinen Wert im Gehen. Schließlich ist es viel sinnvoller, den begonnenen Artikel zu beenden oder andere wichtige Arbeiten zu erledigen.
Ihr Gehirn braucht jedoch eine Pause. Nur durch die Veränderung der Umgebung gönnen Sie sich eine Auszeit und tanken neue kreative Energie. Einfache Spaziergänge halten Ihr Gehirn mit Sauerstoff versorgt und geben Ihnen die Möglichkeit, diese zusätzlichen Kalorien zu verlieren.
Leere Kalorien
Es gibt immer eine Versuchung, Fast Food zu essen. Dieser Wunsch entsteht jedoch nur, wenn Sie solche Lebensmittel im Kühlschrank haben.
Um zu vermeiden, leere Kalorien zu kaufen, befolgen Sie diese Richtlinien
Gesunde Snacks
Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, ist es fast unmöglich, sich einen Snack zu verweigern. Aber es ist einfach, sie nützlich zu machen. Nimm zum Beispiel statt ungesunder Burger dein Lieblingsobst, -gemüse oder -nüsse. So stillen Sie die ersten Hungerzeichen, ohne Ihrer Figur zu schaden.
Suchen Sie nach einem Mahlzeitenersatz
Natürlich haben Sie das Recht zu essen, wenn Sie hungrig sind, aber wenn Sie zum Kühlschrank gehen, nur weil Sie die Zeit einer unangenehmen Aufgabe zu Recht hinauszögern möchten, müssen Sie nach einem anderen Ausweg suchen.
Möglicherweise sind Sie müde und brauchen eine Wanderpause. Oder aus irgendeinem Grund können Sie die Arbeit im Moment nicht erledigen. Legen Sie es für ein anderes Mal beiseite. Wenn Sie wirklich hungrig sind, greifen Sie zu einem gesunden Snack.
