Die Gewohnheit des Aufschiebens kann geschäftlichen und familiären Beziehungen ernsthaft schaden. Es ist schwierig, produktiv zu sein und glücklich zu leben, sich ständig Sorgen über unerfüllte Aufgaben zu machen. Kisten stapeln sich wie ein riesiger Schneeball und brechen irgendwann auf dem Kopf zusammen. Um dies zu verhindern, müssen Sie vernünftige Möglichkeiten zum Umgang mit Prokrastination in Betracht ziehen und sich daran erinnern.
Anweisungen
Schritt 1
Erstens müssen Sie den Stress im Leben reduzieren, indem Sie zum Vergnügen arbeiten, nicht weil es notwendig ist. Der einfachste Weg, Stress abzubauen, besteht darin, die Freizeit zu verlängern. Sie müssen im Voraus entscheiden, wie viel Zeit Sie für die Freizeit zur Verfügung stellen möchten, und dann die Arbeitszeiten planen.
Schritt 2
Es gibt eine spezifische Strategie zur Steigerung der Produktivität. Es ist notwendig, die Arbeitszeit in drei gleiche Teile aufzuteilen. Ein Teil dient der Arbeit, der zweite Teil der Unterhaltung und der dritte Teil der Erholung. Es ist notwendig, die gleiche Bedeutung von Arbeit und Freizeit für sich selbst zu erkennen, damit das eine den anderen nicht überschneidet.
Schritt 3
Es kommt oft vor, dass mehr Dinge auf dem Tagesplan stehen, als physisch möglich ist. Und das führt oft zu Überspannungen. Sie müssen für eine Sekunde innehalten und nur das Unnötige durchstreichen, indem Sie Dinge in wichtige und sekundäre Dinge unterteilen.
Schritt 4
Menschen verschieben oft ihre Arbeit, wenn sie sich emotional und körperlich ausgelaugt fühlen. Wenn die Faulheit überwältigt wird, erscheinen selbst einfache Aufgaben sehr schwierig, da Ihr Energieniveau viel niedriger ist als nötig. Körperliche Aktivität wird dazu beitragen, Ihr Energieniveau zu erhöhen, wonach Ihnen alle Aufgaben viel leichter erscheinen und Ihr Widerstand, sie zu übernehmen, abnimmt. Eine Person, die aktiv Sport treibt, ist viel produktiver als jemand, der in schlechter körperlicher Verfassung ist, selbst bei der gleichen Schwierigkeit der Aufgaben.
Schritt 5
Wenn Ihnen die Motivation fehlt, ist es an der Zeit, das Leben von der anderen Seite zu betrachten und Ihren wahren Sinn zu entdecken. Bis Sie ein inspirierendes Ideal im Leben gefunden haben, werden Sie Ihr wahres Potenzial nicht verwirklichen können.
Schritt 6
Mangelnde Organisation des Lebens führt oft zu unbeabsichtigtem Aufschieben. Es gilt, eine schlechte Angewohnheit zu isolieren und bewusst durch eine neue zu ersetzen. Wenn Sie beispielsweise zur Mittagszeit aufgewacht sind, ändern Sie die Gewohnheit grundlegend und wachen Sie im Morgengrauen auf. Lernen Sie, Ihre Zeit und Ihre Gewohnheiten richtig zu managen.
Schritt 7
Der Mangel an nützlichen Fähigkeiten kann aufgrund der Gefahr schlechter Erfahrungen zu einer Verschiebung der Arbeit führen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, dieses Problem zu lösen. Sie müssen die Aufgabe lernen, delegieren oder ganz aufgeben. Was Sie heute nicht tun können, bedeutet nicht, dass Sie es nie tun werden. Sie müssen sofort anfangen, die richtigen Fähigkeiten zu unterrichten, und schon bald werden Sie ein Profi.
Schritt 8
Sie müssen nicht ständig nach Exzellenz streben, denn das führt unweigerlich zu Stress, der Sie aus dem Job wirft. Wenn Sie die Arbeit ständig bis zur letzten Minute verschieben, ist es unmöglich, das perfekte Ergebnis zu erzielen. Die einzige Lösung besteht darin, zuzugeben, dass Sie ein gewöhnlicher Mensch sind und die heute vorbereitete unvollkommene Arbeit viel wertvoller ist als die perfekte, aber lange verzögerte. Indem Sie die Sucht des Aufschiebens besiegen, werden Sie sich wie ein völlig neuer Mensch fühlen, der bereit ist, alle Höhen zu überwinden.
