Der Verlust des Interesses an der Arbeit kann sowohl bei normalen Mitarbeitern als auch bei Managern auftreten. Weder ein fauler Mensch noch ein Workaholic sind vor diesen Schwierigkeiten gefeit. Zu den Hauptursachen für Apathie gehören Routine, Müdigkeit und mangelnde persönliche Interessen.
Anweisungen
Schritt 1
Wenn der Gedanke an den bevorstehenden Arbeitstag eine angewiderte Grimasse auslöst, identifizieren Sie, was Ihnen nicht gefällt: ein graues Büro, Beziehungen zu Kollegen, ständige Geschäftigkeit usw. Versuchen Sie, diese Ursachen zu beseitigen. Personalisieren Sie beispielsweise Ihren Arbeitsplatz. Gleichzeitig ist es nicht notwendig, es mit „Souvenirs“und „Postkarten“auszustatten. Das Aufhängen von Diplomen und anderen Auszeichnungen an der Wand ist ein Anreiz. Organisieren Sie Ihren Desktop und versuchen Sie, ihn zu pflegen.
Schritt 2
Wenn Sie sich zum ersten Mal lethargisch fühlen, gönnen Sie sich eine gute Nachtruhe. Es ist möglich, dass viele Monate Schlafmangel den gesamten Körper geschwächt haben. Wenn acht Stunden Schlaf am Wochenende Ihre allgemeine Gesundheit nicht beeinträchtigt, machen Sie Urlaub, auch wenn es auf eigene Kosten geht. Denken Sie daran, dass eine Person robust ist, aber ihre inneren Ressourcen sind nicht unbegrenzt.
Schritt 3
Wenn Sie einen anderen deprimierenden Gedanken über die Arbeit haben, versuchen Sie, die positiven Aspekte hervorzuheben. Denken Sie daran, welche Fähigkeiten Sie an diesem Arbeitsplatz erworben haben, welche interessanten Menschen Sie kennengelernt, geselliger und gesammelter geworden sind usw.
Schritt 4
Versuchen Sie, sich nicht am Büroklatsch zu beteiligen, und bleiben Sie kühl neutral, wenn Sie selbst zum Gegenstand des Klatsches werden. Verbringen Sie Ihre Zeit übrigens mit der Arbeit, für die Sie übrigens bezahlt werden, anstatt über die Fehler anderer zu diskutieren.
Schritt 5
Verlernen Sie sich von der Gewohnheit, Arbeit mit nach Hause zu nehmen. Wenn ein Mitarbeiter nach der Arbeit zu spät kommt oder sich zu Hause einige der noch offenen Aufgaben „erinnert“, so sagen erfahrene Führungskräfte, dass er während des Arbeitstages untätig war oder nicht weiß, wie er seine Zeit einteilen soll.
Schritt 6
Versuchen Sie, 2-3 Wochen lang auf Papier aufzuschreiben, wie Sie den Rest des Tages und das Wochenende verbringen. Nehmen Sie Outdoor-Aktivitäten in diese Liste auf: Nehmen Sie sich zwei Stunden pro Woche Zeit, um im Pool zu schwimmen oder zu joggen. Lassen Sie sich mindestens einmal im Monat in der gemütlichen Atmosphäre Ihres Lieblingsrestaurants oder Cafés nieder. Wenn du merkst, dass du es dir leisten kannst, wirst du deiner Arbeit schon für materielles Wohlergehen dankbar sein.
