An heißen Sommertagen ist es ziemlich schwierig, das Gehirn zu aktivieren, was sich wiederum negativ auf die Arbeit auswirkt. Es gibt einige einfache Möglichkeiten, sich auf produktive Arbeit vorzubereiten.
Einige Psychotherapeuten glauben, dass Farb- und Aromatherapie Ihnen helfen können, sich zu konzentrieren. Sie müssen nur ein paar Minze oder Basilikum an Ihrem Arbeitsplatz platzieren. Der Geruch dieser Pflanzen stimuliert perfekt das Gehirn und hilft, das Gedächtnis zu verbessern. Alternativ können Sie eine Schüssel mit frischem Obst auf den Tisch stellen.
Wasserbehandlungen werden auch nützlich sein, sie helfen auch, sich zu konzentrieren. Idealerweise duschen Sie am besten 3-4 mal am Tag. Wenn dies nicht möglich ist, können Sie in der nächsten Apotheke Thermalwasser kaufen, das sogar im Büro verwendet werden kann.
Sie sollten nicht ständig an den vergangenen Urlaub denken oder vom bevorstehenden träumen. Der Psychotherapeut Konstantin Olkhovoy glaubt, dass sich die Menschen der Gegenwart berauben, wenn man an die Vergangenheit oder die Zukunft denkt. Denken Sie nicht, dass Urlaub die einzige Möglichkeit ist, sich zu entspannen. Schließlich gibt es freie Tage, die man sinnvoll verbringen kann und sollte. Liegen Sie nicht vor dem Fernseher oder sitzen Sie nicht am Computer. Treffen Sie sich mit Freunden, gehen Sie in die Natur, zum Strand, Sie können sogar einfach mehr im Park spazieren gehen. Sie können dies auch nach einem Arbeitstag tun. Wenn Sie nach Hause gehen, werden Sie das Grün genießen, und Grün hilft, Müdigkeit zu lindern. Sie müssen auch Ihren Körper in Form halten - treiben Sie Sport, machen Sie morgens Sport, nehmen Sie eine Kontrastdusche.
Versuchen Sie, Vorteile in Ihrer Arbeit zu finden, überlegen Sie, was sie Ihnen bringt, sondern stellen Sie sich eine Aufgabe, zum Beispiel, verdienen Sie Geld mit einer Sache, die Sie schon lange kaufen wollten. Organisieren Sie Ihre Arbeitszeit richtig, legen Sie regelmäßig Pausen ein, insbesondere bei monotoner Arbeit. Kommunizieren Sie mehr mit Kollegen, denn ein vertrauensvolles, herzliches Verhältnis trägt zur Lust auf Arbeit und guten Aufguss bei. Und vor allem sollten Sie nach dem Ende des Arbeitstages keine Arbeitsprobleme lösen.
