Vieles hängt vom Beginn des Arbeitstages ab. In den ersten Arbeitsstunden ist das Gehirn auf dem Höhepunkt seiner Aktivität, dann beginnt die Leistungsfähigkeit zu sinken. Daher ist es sehr wichtig, den richtigen Zeitpunkt für den Arbeitsbeginn zu wählen.
Anweisungen
Schritt 1
Laut vielen Büchern über persönliche Effektivität ist die beste Zeit, um damit zu beginnen, frühmorgens. Steve Pavlina zum Beispiel, ein bekannter Coach für Selbstentwicklung, steht jeden Tag um fünf Uhr morgens auf und hat Zeit, alle Besorgungen vor der Mittagszeit zu erledigen. Steven Covey, Robin Sharma, David Allen und andere behaupten fast dasselbe.
Schritt 2
Diese Frage lässt sich jedoch nicht genau beantworten, da jeder Mensch individuell ist. Manche arbeiten lieber abends, andere morgens. Am besten konzentrieren Sie sich auf Ihr eigenes Wohlbefinden und Ihre Erfahrung. Wenn Sie wissen, dass Ihre Willenskraft und Ihr Arbeitswille um fünf Uhr morgens am höchsten sind, lohnt es sich, diese Informationen in Anspruch zu nehmen.
Schritt 3
Sie können auch Ihren eigenen Biorhythmus analysieren. Es gibt viele Anwendungen im Internet, die Ihnen helfen können, die Höhen und Tiefen in verschiedenen Lebensbereichen zu bestimmen. Wenn Sie ihnen nicht vertrauen, analysieren Sie einfach Ihre täglichen Aktivitäten. Sehen Sie, wann Sie die meisten Aufgaben erledigen und wann Sie am wenigsten tun.
Schritt 4
Am einfachsten können Sie diese Richtlinien anwenden, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten. Sie legen den Zeitplan selbst fest, damit Sie in einer komfortablen Umgebung arbeiten können. Am besten experimentieren und versuchen, 2-3 Wochen morgens und dann die gleiche Menge abends zu arbeiten. Schreiben Sie die Ergebnisse auf und ziehen Sie Schlussfolgerungen.
Schritt 5
Wenn Sie ausschließlich im Büro arbeiten, greifen Sie auf die Geschäftsplanung zurück. Wenn Sie zum Beispiel zu Beginn eines Arbeitstages in der Effizienz deutlich unterlegen sind, dann erledigen Sie einige kleine, unbedeutende Aufgaben. Wenn Sie sich dann Ihrem Höhepunkt nähern, beginnen Sie mit immer anspruchsvolleren Aufgaben.
Schritt 6
Sprechen Sie mit der Geschäftsführung. Sie können später oder früher kommen, wenn Sie alle vorgeschriebenen Stunden arbeiten. Wenn Sie beispielsweise nachts sehr gut arbeiten, nehmen Sie einen Teil der Arbeit mit nach Hause und reduzieren Sie die Arbeitsaktivitäten während der Hauptarbeitszeit.
Schritt 7
Denken Sie daran, dass Ihnen die neue Zeit möglicherweise wirkungslos erscheint, nur weil Sie nicht daran gewöhnt sind. Grundsätzlich können Sie zu jeder Tageszeit perfekt trainieren, wenn Sie sich eine Gewohnheit aneignen. Nicht umsonst wurde vielen in der Kindheit beigebracht, einen Tagesablauf zu gestalten. Wenn der Körper mehrere Tage gleichzeitig dieselbe Aktivität ausführt, gewöhnt er sich mit der Zeit daran und optimiert seine Arbeit. Daher kann sogar Ihre aktuelle Startzeit die beste sein.
