Der menschliche Körper kann sich an einen Geräuschpegel in der Größenordnung von 70-80 dB anpassen, dies wirkt sich jedoch negativ auf sein Wohlbefinden und seine Leistungsfähigkeit aus. Daher sollten Sie immer versuchen, den Geräuschpegel im Raum zu reduzieren. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um mit Lärm umzugehen. Sie sind in lokale und globale unterteilt, abhängig von der Lärmminderungspolitik am Arbeitsplatz: individuell und unternehmensweit.
Notwendig
- Ohrstöpsel,
- passiver schallisolierter Kopfhörer,
- Kopfhörer für Musik
Anleitung
Schritt 1
Lokale Methoden. Verwendung von speziellen Polyurethan-Einsätzen - Ohrstöpsel. Für Kreativprofis, die nicht in einer gemütlichen Wohnumgebung, sondern in einer lauten Büroumgebung etwas Neues synthetisieren müssen, werden Ohrstöpsel zu einem unverzichtbaren und unsichtbaren Assistenten, isoliert von ständigen Hintergrund- und Impulsgeräuschen. Ohrstöpsel reduzieren den Geräuschpegel um 20-30 dB. Dies reicht völlig aus, um unter komfortablen Bedingungen zu arbeiten (das wahrgenommene Geräusch wird etwa 40 dB).
Schritt 2
Eine weitere Alternative zu Ohrstöpseln sind passive schallisolierende Kopfhörer. Der Grad ihrer Geräuschisolierung beträgt etwa 18-20 dB, bei einigen Modellen - 30 dB. Oft werden solche Kopfhörer von Bauarbeitern und Schützen verwendet. Sie können sie im Büro verwenden, wenn Sie analytische Arbeit leisten und nicht ständig mit Kunden und Arbeitskollegen kommunizieren müssen. In einigen Fällen, wenn absolute Stille erforderlich ist, können Sie gleichzeitig Ohrstöpsel und passive schallisolierende Kopfhörer verwenden.
Schritt 3
Für Musikliebhaber, die bei der Arbeit intellektuell arbeiten, um nicht durch Lärm abgelenkt zu werden, sind Kopfhörer für Musik geeignet. Es ist eine aktive Möglichkeit, Lärm zu isolieren. Wenn aperiodische Klänge unterschiedlicher Frequenzen und Intensitäten, die Lärm erzeugen, ablenken und die Konzentration des Bewusstseins stören, dann dienen musikalische Harmonien als angenehme Untermalung und helfen, sich auf das Thema der Arbeit zu konzentrieren, sowie die geistige Aktivität zu steigern.
Schritt 4
Die exotischste Methode, sich am Arbeitsplatz vom Lärm zu isolieren, ist die Selbstüberzeugung. Versuchen Sie, sich so aufzustellen, dass der Lärm nicht stört, sondern im Gegenteil hilft, sich zu konzentrieren und die intellektuelle Leistungsfähigkeit des Gehirns zu stärken. Natürlich funktioniert dieser Glaube nicht beim ersten Mal, aber bei ständiger Wiederholung der Methode wird es definitiv funktionieren und Tag für Tag wird der Lärm bei der Arbeit für Sie einfach aufhören zu existieren und Ihnen auf die Nerven zu gehen. Der Mensch ist ein erstaunliches Wesen, er kann sich mit der gebotenen Sorgfalt von allem überzeugen.
Schritt 5
Globale Wege. Einige Unternehmen haben Unternehmensrichtlinien zur Reduzierung des Innenlärms. Dazu gehören: der Einsatz geräuscharmer Bürogeräte, Split-Systeme, Computerkomponenten (Tastaturen, Mäuse, Kühler), geräuschunterdrückende Headsets für Bediener. Obwohl Bürotrennwände für Arbeitsbereiche eine geringe Schallabsorption aufweisen, reduzieren sie dennoch insgesamt den Geräuschpegel und helfen dem Arbeiter, sich in einer solchen räumlichen Einhausung zu konzentrieren.
