Die Nachtschicht zu arbeiten ist für viele Menschen eine gute Option. Es wird nicht nur von Vollzeitstudenten genutzt, sondern auch von denen, die nach Einbruch der Dunkelheit gerne arbeiten, und sogar von Menschen, die sich vor Familienkonflikten verstecken. Der menschliche Körper hält einem solchen Regime jedoch nicht immer stand.
Vorteile der Nachtarbeit
Nachtarbeit hat viele unbestreitbare Vorteile. In erster Linie ist es die Möglichkeit, tagsüber etwas anderes zu tun. Es kann schlafen, studieren, Spaß haben, nach anderen Jobs suchen oder Teilzeit arbeiten. Natürlich wird die erste Hälfte des Tages nach aktiver Nachtarbeit wahrscheinlich mit Schlafen verbracht, aber es gibt auch ruhigere Nachtaktivitäten, die es Ihnen ermöglichen, während der Arbeitsschicht etwas Ruhe zu finden.
Neben mehr Freizeit wird Nachtarbeit in der Regel höher bezahlt als vergleichbare Tätigkeiten bei Tageslicht. Dies ermöglicht es, bei geringerer Arbeitsbelastung das übliche Lohnniveau beizubehalten oder bei gleicher Arbeitsstundenzahl mehr zu verdienen.
Schließlich ist für viele ein wichtiger Vorteil der Nachtarbeit das Fehlen einer strengen Kontrolle durch das Management. Dies schützt weitgehend vor dem unvermeidlichen Stress und Konflikt "Chef-Untergebener", was wiederum ein produktiveres Arbeiten ermöglicht und die Arbeitszeit so einteilt, dass Sie Zeit haben, alle Aufgaben zu erledigen und nicht müde zu werden.
Mögliche Probleme
Was die Nachteile betrifft, können sie in mehrere Hauptgruppen zusammengefasst werden. Erstens sind dies fast unvermeidliche Gesundheitsprobleme. Tatsache ist, dass der menschliche Körper an die Tagesstunden gebunden ist und aktive Nachtaktivitäten gegen diese Routine verstoßen. Laut Wissenschaftlern ist ständige Nachtarbeit in etwa so gesundheitsschädlich wie Rauchen oder Alkohol. Je älter die Person ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Nachtarbeit zu Beschwerden führt.
Wenn Nachtarbeit Ihre einzige Option ist, versuchen Sie, sich so gut wie möglich anzupassen: Trinken Sie Tonic-Tee, gehen Sie spazieren, nehmen Sie Vitamine zu sich, vernachlässigen Sie nicht die Gelegenheit, sich auszuruhen.
Zweitens kann Nachtarbeit Ihre familiären Beziehungen ruinieren. Wenn einer der Ehepartner tagsüber und der andere nachts arbeitet, kann dies dazu führen, dass sie sich nur am Wochenende sehen. Offensichtlich entspricht ein solches Regime nicht den allgemein akzeptierten Vorstellungen vom Familienleben. Hinzu kommt, dass die Hausarbeit einer Person, die aus der Nachtschicht kommt, oft die Möglichkeit nimmt, sich vollständig zu entspannen, was sich wiederum auf das körperliche und seelische Wohlbefinden auswirkt.
Nachtarbeit ist für schwangere Frauen kategorisch kontraindiziert, da sie das Risiko von Fehlgeburten oder Pathologien um 50% erhöht. Auch junge Mütter sollten Nachtarbeit vermeiden.
Drittens kann der ständige Schlafmangel dazu führen, dass Sie Ihre Freizeit verschwenden. Dieses Problem betrifft insbesondere die sogenannten Lerchen, also Menschen, deren biologische Aktivität in der ersten Tageshälfte auftritt. Aufgrund dieser Aktivität können sie sich nach der Nachtarbeit normalerweise nicht richtig ausruhen und können daher den Rest des Tages nicht funktionieren. Dieser Halbschlafzustand beraubt Sie nicht nur des normalen Lebens, sondern kann auch Fehler bei der Arbeit verursachen.
