Das Klischee von harter Arbeit ist seit Jahrtausenden in unserem Gehirn verankert: Nur harte, anstrengende und lange Arbeit führt zum Erfolg. Viele rühmen sich sogar, 12 Stunden am Tag zu arbeiten, ohne den Kopf zu heben. Diese Medaille hat eine unangenehme Kehrseite: Wenn Sie dem Leben keine Aufmerksamkeit schenken (Sie sind die ganze Zeit auf der Arbeit!), hört das Leben auf, auf Sie zu achten und geht vorbei. Es gibt nur einen Ausweg - weniger zu arbeiten, aber produktiver.
Anweisungen
Schritt 1
Konzentrieren Sie sich auf drei Hauptaufgaben. Tun Sie Ihr Bestes, um sie zu erfüllen. Der Rest - so weit wie möglich. Machen Sie dazu eine To-Do-Liste für den Abend und setzen Sie gleich Prioritäten. Dann müssen Sie sich morgens nicht auf die Suche nach dem Wichtigsten beeilen, und es ist einfacher, mit einer ruhigen Seele einzuschlafen.
Schritt 2
Setzen Sie Fristen und enge Fristen. Wenn Sie beispielsweise drei Tage Zeit haben, um eine Aufgabe zu erledigen, werden Sie diese drei Tage lang erledigen. Schätzen Sie daher Ihre Stärke ein, treffen Sie eine Entscheidung und halten Sie die vorgegebene Zeit ein. Verschieben Sie es nicht bis zum letzten Moment.
Schritt 3
Wenden Sie die Regel von 80 zu 20 an. Konzentrieren Sie sich genauer auf Ihre wichtigsten Aufgaben und verschwenden Sie keine Zeit mit trivialen Aufgaben. Dann bringen 20 Prozent deiner Bemühungen 80 Prozent des Ergebnisses.
Schritt 4
Messen Sie die Ergebnisse. Brechen Sie das große Ziel in Teilziele auf und zeichnen Sie deren Fortschritte auf. Notieren Sie die erzielten Ergebnisse. So wird ein Schritt-für-Schritt-Plan entwickelt, die Klarheit der jeweils gestellten Aufgaben und die Produktivität.
Schritt 5
Beginnen und beenden Sie die Arbeit pünktlich. Es ist ratsam, früh aufzustehen, da es am Morgen weniger Ablenkungen gibt. Verlassen Sie das Büro pünktlich, damit sich Ihr Gehirn erholen kann.
Schritt 6
Vermeiden Sie Multitasking. Es zwingt Sie zu langsamer Arbeit, vergeudet Konzentration und verursacht Fehler. Konzentrieren Sie sich also wieder auf Prioritäten, stecken Sie all Ihre Energie und arbeiten Sie daran.
Schritt 7
Praktiziere eine informative Diät. Heute ist es relevant. Begrenzen Sie Ihre Zeit zum Lesen von E-Mails, Zeitschriften und Zeitungen, insbesondere in den sozialen Medien. Verwerfen Sie unnötige Informationen. Probieren Sie diese Diät eine Woche lang aus, um loszulegen. Dies reicht aus, um die Leistungssteigerung zu markieren.
Schritt 8
30 Minuten trainieren. Wechselnde körperliche und geistige Arbeit. Darüber hinaus kann Bewegung helfen, Stress abzubauen, Ihre Gedanken in Ordnung zu halten und das Lernen zu verbessern.
Schritt 9
Nehmen Sie sich Zeit und Raum zum Nachdenken. Sitzen Sie da, wer wird Sie nicht stören, und denken Sie nach. Denken Sie an etwas anderes als an die Arbeit. Diese Übung lehrt dich, dich zu entspannen und positives Denken zu entwickeln. Zuerst wird es ungewöhnlich sein, aber nach und nach wird es zur Gewohnheit. Vergessen Sie nicht, diesen Ort regelmäßig zu besuchen.
Schritt 10
Endlich lernen, aufzuhören, Berufliches und Privates zu trennen. Selbst eine Stunde am Arbeitsplatz zu bleiben, ist keine Todsünde, führt aber zu Müdigkeit und Unterbrechung des gewohnten Tempos. Freizeit wird nicht mehr voll genutzt.
