Angst ist ein Problem, mit dem Menschen in ihrem persönlichen und beruflichen Leben konfrontiert sind. Dieses Phänomen ist typisch für alle Berufe. Meistens hat ein Mitarbeiter Angst, seinen Job zu verlieren und die zugewiesenen Aufgaben nicht zu bewältigen. Viele Menschen haben Angst, mit ihren Vorgesetzten oder Kunden zu kommunizieren. Auch Angst vor dem Vorstellungsgespräch selbst ist weit verbreitet. Interviewfragen können eine Person auch in eine Benommenheit versetzen, Panik, Ablehnung und Aggression verursachen.
Eine wirksame Strategie zur Überwindung der Angst besteht darin, negative Gedanken durch positive zu ersetzen: "Wenn es mir in anderen Fällen gelungen ist, dann kann ich es wieder tun", "Wenn ich zu einem Vorstellungsgespräch eingeladen wurde, liegt es daran, dass ich die Anforderungen der Stelle." Was wir denken (die kognitive Komponente) beeinflusst direkt, wie wir uns fühlen (die physiologische Komponente). Diese beiden Aspekte beeinflussen Handlungen (Verhaltenskomponente).
Die Vorbereitung auf ein Vorstellungsgespräch ist auch eine effektive Technik, Fehler zu korrigieren hilft, sich sicher zu fühlen. Sie können einen Freund bitten, die Fragen gemeinsam zu proben oder das Gespräch aufzunehmen. Affirmationen, Atemtechniken, Yoga und Meditationsübungen fördern die Entspannung und helfen, den Geist zu sammeln. Eine dieser Techniken sollte auf jeden Fall übernommen werden.
Natürlich können Sie ein Beruhigungsmittel in Form von Tabletten oder Tropfen einnehmen, um das Angstniveau zu reduzieren, aber dies ist nicht die beste Option. Pharmazeutische Medikamente können die Aufmerksamkeit verringern, Schläfrigkeit verursachen und Nebenwirkungen haben. Es gibt verschiedene Erscheinungsformen der Angst vor Interviews. Hier sind einige davon:
- Schnelles Sprechen oder Stottern. Um dieses Phänomen in Interviews zu vermeiden, müssen Sie zu Hause proben. In diesem Fall helfen auch spezielle Techniken zur Sprachentwicklung.
- Nervöse Gesten. Die meisten Recruiter achten sehr auf nonverbale Hinweise. Die einzige Möglichkeit, unerwünschte Gesten zu vermeiden, besteht darin, sich ihrer bewusst zu sein und zu versuchen, sie zu kontrollieren.
- Starkes Schwitzen. Diese Manifestation von Angst verursacht meistens Verlegenheit. In diesem Fall hilft nicht nur die Kontrolle über Emotionen, sondern auch die Verwendung spezieller Kosmetika.
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Verlust
Vorstellungsgespräch Yang-Look. Wenn wir nervös sind, schauen wir weg, senken es auf den Boden oder heben es an die Decke. Personalvermittler bevorzugen, dass die andere Person mit Blickkontakt spricht, mit korrekten Pausen und einem ruhigen Blinzeln. Um dies zu erreichen, müssen Sie vor dem Interview ein Video des Trainings aufnehmen, sich der Reaktionen bewusst werden und vor dem Spiegel üben.
Emotionen zu haben bringt Sie Ihrem Traumjob näher und hilft, einen guten Eindruck bei Ihrem Personalverantwortlichen zu hinterlassen. Die Angst vor Vorstellungsgesprächen zu überwinden ist nicht so schwer, es ist wichtig, an sich selbst zu glauben und nach Karrieremöglichkeiten zu streben.
