Für eine Person mit Gedächtnisproblemen ist es oft schwierig, eine Karriere aufzubauen. Die Chefs eines solchen Mitarbeiters qualifizieren sich als zerstreuter Spezialist, der sich nicht auf wichtige Dinge konzentrieren kann. Daher das verlangsamte Karrierewachstum und der völlige Mangel an beruflichem Erfolg. Glücklicherweise gibt es Tools, um Ihr Gedächtnis zu trainieren, und jeder kann sie verwenden.
Die Lösung dieses Problems muss mit voller Verantwortung angegangen werden. Und zunächst sollten Sie die Gründe ermitteln, die zu der Gedächtnisstörung geführt haben. Meistens sind es Stress und anhaltende Überarbeitung. Klimawandel, Teamprobleme und familiäre Probleme können das Vergesslichkeitssyndrom hervorrufen. Schwerwiegendere Gedächtnisstörungen sind das Ergebnis von Schädel-Hirn-Traumata und schweren Verletzungen. In solchen Fällen ist Vergesslichkeit kein Problem, sondern ein Symptom für radikalere Beschwerden.
Meistens sind Gedächtnisstörungen jedoch mit der Unfähigkeit verbunden, sich auf wichtige Dinge zu konzentrieren, schriftliche Informationen zu synchronisieren und vom Management vorgegebene Aufgaben systematisch auszuführen.
Ein wichtiger Schritt zu einem einwandfreien Gedächtnis wird die Entwicklung eines eigenen Systems zum Speichern von Informationen sein. Die Grundregel, die befolgt werden muss, ist, dass jede Information eine eigene Plattform zum Einprägen haben muss. Oft ist eine solche Plattform ein Tagebuch oder Notizbuch. Dann erscheinen, wie so oft, andere Notizbücher, was zu Uneinigkeit in den Aufzeichnungen führt. Es sollte festgelegt werden, dass das Tagebuch eins sein sollte. Alle darin enthaltenen Informationen müssen mit Datumsangaben und besonderen Hinweisen versehen sein. Es können keine unnötigen Einträge oder Doppelnotizen eingegeben werden. Sie sollten auch zu wenig verwendete und undurchsichtige Abkürzungen vermeiden.
Die zweite Informationsplattform sollte eine elektronische Datenbank sein. Es kann ein normales Word- oder Excel-Dokument sein. In elektronischer Form sollten Sie Kontaktdaten, Termine und Kurzinformationen zu bevorstehenden Veranstaltungen sowie für die Arbeit erforderliche Unterlagen hinterlegen. So wird die elektronische Datenbank zu einer Kartei mit Informationen über die gesamte Arbeitsfront.
Im nächsten Schritt erstellen Sie eine To-Do-Liste. Es kann direkt in einem Notebook oder auf einem Computer in Form von drei Dateien oder einer in drei Spalten unterteilten Tabelle gespeichert werden. Der erste enthält dringende Aufgaben, die eine sofortige Umsetzung erfordern, der zweite ist für mittelfristige Themen gedacht und der dritte soll langfristige Pläne zusammenführen. Jeden Tag muss diese Aufgabenliste aktualisiert und jeder Punkt muss gelesen werden, um ein Bild des Arbeitsplans zusammenzustellen.
Neben Aufgaben erfordert der Workflow das Auswendiglernen einer bestimmten Menge an Informationen. Um den Lernprozess zu beschleunigen, müssen Sie sich während des Arbeitstages zwei Zeitfenster zum Lesen der Informationen nehmen. Diese Zeit sollte komplett von anderen Aufgaben befreit werden. Es ist ratsam, das Telefon während des Lesens auszuschalten und alle störenden und ablenkenden Faktoren zu beseitigen. Es ist besser, wenn die erste Pause für das Studium von Informationen der ersten Tageshälfte zugeschrieben wird, wenn die größte Aktivität der Gehirnaktivität festgestellt wird. Die untersuchten Informationen müssen sorgfältig gelesen werden, wobei versucht wird, alle Details zu erfassen und sie so genau wie möglich im Gedächtnis zu fixieren. Wenn beim Studium von Informationen die Bedeutung eines bestimmten Begriffs oder einer bestimmten Definition geklärt werden muss, sollten Sie die Bedeutung aufschreiben und versuchen, sich daran zu erinnern. Hilfreich ist es auch, wichtige Punkte mit einem Marker hervorzuheben.
Das erneute Studium des Materials lässt sich am besten dem zweiten Teil des Arbeitstages zuordnen. Je länger das Zeitintervall zwischen dem ersten und zweiten Ablesen, desto besser. Wenn Sie die Informationen erneut studieren, werden Ihnen schnell die Fragmente des Textes in den Sinn kommen, die am wenigsten erinnert werden, und sie können leichter auswendig gelernt werden.
