Immer häufiger verzichten die Menschen auf das Mittagessen zugunsten der Arbeit. Doch dieser Ansatz ist grundsätzlich falsch, da er nicht nur Ihren Magen-Darm-Trakt, sondern auch Ihre Leistungsfähigkeit negativ beeinflusst.
Aufgrund des E-Mail-Flusses und der aktuellen Aufgaben finden Sie möglicherweise einfach nicht die Zeit, das Büro zu verlassen und einen richtigen Snack zu sich zu nehmen. Immer mehr Arbeiter essen sozusagen direkt am Arbeitsplatz einen Snack, ohne vom Prozess abgelenkt zu werden. Dieser Ansatz ist jedoch äußerst abträglich für Ihre Produktivität.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine Pause in erster Linie eine Pause von der Arbeit für Ihr Gehirn ist. Selbst eine kurze Pause von zehn Minuten kann Wunder für Ihre Produktivität bewirken, sodass Sie sich viel besser auf die Aufgabe konzentrieren und in der gleichen Zeit mehr erledigen können. Darüber hinaus ist es sehr wichtig, sich an die Gesundheit zu erinnern. Ständiges Sitzen vor dem Monitor bringt Ihnen nur Rückenschmerzen und rote Augen und in Zukunft möglicherweise Sehprobleme. Sie selbst verstehen, dass diese Symptome Ihnen in keiner Weise helfen, besser zu arbeiten.
Denken Sie an Menschen, die gerade aus dem Urlaub zurückgekehrt sind. Sie sind voller Energie und leisten viel mehr als ihre abgemagerten Artgenossen. Darüber hinaus ist auch ihre Stimmung am besten, was sich auch auf ihre Arbeit bestens auswirkt. So sind Menschen nach dem Urlaub ein lebendiges Beispiel für das Bedürfnis nach Erholung für gute Arbeit.
Machen Sie unbedingt Pausen! Achten Sie auf Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
