Manchmal scheint es, dass eine Person die meiste Zeit nicht im Traum, sondern bei der Arbeit verbringt. Aus diesem Grund ist es richtig, zu lernen, sich während der Arbeit auszuruhen und keinen Stress aufzubauen.
Das Arbeitsumfeld kann unterschiedlich und manchmal sogar alles andere als ideal sein. Nur weil Sie sich mit Ihrem Chef unglücklich fühlen, heißt das nicht, dass Sie die meiste Zeit Ihres Lebens damit verbringen müssen, auf die Nerven zu gehen und mit schädlicher Führung zu streiten. Außerdem meine ich, dass das Negative Ihres Chefs leicht neutralisiert werden kann, es sei denn, Sie haben einfach keine Möglichkeit, einen anderen Job zu finden. Obwohl niemand vor ähnlichen Fällen gefeit ist.
Wir alle machen Fehler. Und wenn es während Ihres Arbeitsprozesses plötzlich passiert ist und der Chef, der es entdeckt hat, beschlossen hat, alle Hunde im Stich zu lassen, nehmen Sie es nicht als universelle Katastrophe, dh so, wie der Chef es wahrnimmt. Du machst nicht jede Sekunde Fehler bei deiner Arbeit, die meiste Zeit machst du deine Arbeit richtig. Korrigiere den Fehler und hör auf darüber nachzudenken. Wenn sich nichts ändern lässt, dann hör einfach auf, darüber nachzudenken. Das Leben hörte hier nicht auf.
Wenn der Chef wieder anfängt, dich zu schikanieren. Denken Sie an ein Lieblingslied oder einen Lieblingsfilm und scrollen Sie in Ihrem Kopf durch. Zeigen Sie Ihrem Chef jedoch gleichzeitig nicht, was Sie in Ihrem Kopf tun. Tun Sie so, als würden Sie ihm angeblich aufmerksam zuhören. Hier geht es vor allem darum, sich auf zwei Dinge gleichzeitig zu konzentrieren. Lassen Sie Ihren Chef die Spannung abbauen und seien Sie auf sich allein gestellt. Verwechseln Sie jedoch normale Management-Wutanfälle nicht mit konstruktiver Kritik.
Nachdem der ganze Strom von "Danksagungsworten" über Sie gegossen wurde, gehen Sie und tun Sie die Beruhigung. Sie können hier alles anbieten, von einem energiegeladenen Spaziergang in der Luft bis hin zu einer einfachen Wäsche.
Wie Psychologen raten, ist Bewegung der beste Weg, um Stress abzubauen. Stress ist schließlich ein unnötiger Adrenalinstoß, der beispielsweise durch körperliche Aktivität verbrannt wird. Geh ins Fitnessstudio oder geh zum Yoga. Wenn dies nicht möglich ist, dann unternehmen Sie einfach etwas im Haus.
Auf jeden Fall ist die Arbeit nicht das Einzige in Ihrem Leben. Leben zu können ist auch ein Job.
