Gefällt Ihnen Ihr Job nicht? Sie sind nicht allein. Viele Menschen gehen nicht gerne zur Arbeit, aber sie tun es trotzdem aus verschiedenen Gründen, meistens aus Geldgründen. Tatsächlich ist dies nicht sehr gut, da es Stress oder Depressionen verursachen kann. Verwenden Sie diese Tipps, um die Situation ein wenig zu verbessern.
Anleitung
Schritt 1
Finden Sie heraus, was genau der frustrierendste Teil Ihres Jobs ist. Manche ärgern sich über nervige Kollegen, andere ärgern sich über die Notwendigkeit, täglich schriftliche Berichte zu erstellen oder Kunden anzurufen und wieder andere. Verstehen ist der erste Schritt zur Befreiung.
Schritt 2
Besprechen Sie Ihre Erkenntnisse mit Ihrem Vorgesetzten, vielleicht hilft er Ihnen, unangenehme Momente loszuwerden. Bleiben Sie im Gespräch neutral und konstruktiv: Argumentieren Sie, geben Sie Ihren Kollegen keine Vorwürfe und bereiten Sie sich auf neue Verpflichtungen vor, die Ihre zurückgezogenen ersetzen.
Schritt 3
Fange an, die Dinge positiv zu sehen. Die Probleme, die bei Ihrer Arbeit auftreten, sind in der Tat nicht nur Probleme, sondern auch Herausforderungen. Im Umgang mit ihnen steigern wir das Selbstwertgefühl und verdienen bedingte Reputationspunkte. Kritik aus der Führung ist eine Chance, neue Entwicklungsrichtungen zu finden und an sich selbst zu arbeiten. Ändern Sie Ihre Einstellung zur Arbeit, und vielleicht ändert sich auch Ihre Einstellung.
Schritt 4
Suchen Sie sich eine interessante Aktivität, die Sie in Ihrer Freizeit von der Arbeit aus machen können. Diese Aktivität wird für Sie zu einer Art Ventil nach einem harten Arbeitstag.
Schritt 5
Nehmen Sie sich Zeit zum Trainieren. Sport hilft nicht nur, den Körper in Form zu bringen, sondern gibt uns auch Energie. Studien zeigen, dass Bewegung die Hormone Serotonin und Endorphin zur Erhöhung anregt, was uns glücklicher macht. Finden Sie mindestens 3 Stunden pro Woche, die Sie im Fitnessstudio verbringen können.
Schritt 6
Unsere Kollegen haben einen großen Einfluss auf uns. Wenn jeder in einem Team regelmäßig laut über einen unangenehmen Job oder ein kleines Gehalt spricht, steckt man sich unwissentlich von der Grundstimmung an. Wenn Kollegen Sie unter Druck setzen, ihre Arbeit verlagern und ständig auf Fehler hinweisen, ist das sehr unangenehm und kann das Selbstbewusstsein stark untergraben. Lernen Sie zunächst, von negativen Gesprächen zu abstrahieren, Kopfhörer sind dabei sehr hilfreich. Bürokratie rettet uns vor Kollegen, die auf dem Nacken sitzen. Jemand bittet Sie, bei einer "kleinen Aufgabe" zu helfen - lassen Sie ihn ein Memo schreiben und durch den Manager führen. Glauben Sie mir, die Zahl der Trittbrettfahrer wird sofort rapide abnehmen.
Schritt 7
Konzentrieren Sie sich auf eine angenehme Zukunft, auf die Perspektiven, die Ihnen die Arbeit bietet. Auch wenn du sie jetzt nicht magst, die gewonnene Erfahrung, die Verbindungen oder das Geld ermöglichen es dir, in Zukunft so zu leben, wie du es möchtest. Wenn dies nicht der Fall ist, sollten Sie vielleicht nicht hier verweilen. Aktualisieren Sie Ihren Lebenslauf und behandeln Sie Ihren aktuellen Job als Zwischenstufe.
